มะละกอ ผลไม้เพื่อความงามและสุขภาพ

0 Comments

มะละกอ (Papaya) เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสาร แคโรทีนอยด์ (Carotenoid) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และมีฤทธิ์ในการต้านเซลล์มะเร็ง ยางของมะละกอมีเอนไซม์ปาเปน ซึ่งมีความสามารถในการย่อยโปรตีนได้ โดยมะละกอ เอามาทำอาหารได้หลากหลาย สำหรับผลดิบนิยมนำมาทำเป็นส้มตำ สลัดผัก

มะละกอกับความงาม
– บำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื่น เนื่องจากมะละกอมีวิตามินเอ และ เอนไซม์ปาเปน ที่จะช่วยทำให้ผิวพรรณชุ่มชื้นให้แก่ผิว สำหรับสูตรมะละกอมาสก์หน้า ลองนำเอาน้ำผึ้งมาผสมกับมะละกอบดละเอียด แล้วนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ 15 – 20 นาที จะช่วยทำให้ผิวหน้าสดใส ชุ่มชื้น อีกทั้งยังช่วยให้การผลัดเซลล์ผิวที่ตายให้หลุดลอก เพื่อให้ผิวใหม่มาแทนที่
– รักษาสิว ให้นำมะละกอสด มาถูบริเวณใบหน้า หรือ นำมะละกอมาบดให้ละเอียดมาผสมให้เข้ากับนมสด ผสมให้เข้ากัน แล้วนำมาพอกหน้า ซึ่งกรดอัลฟ่าไฮดร๊อกซี่ หรือกรด AHA (Alpha Hydroxy Acid) ซึ่งมีสรรพคุณในการรักษาสิวและขจัดความมันบนใบหน้า ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิว ทำให้รอยจุดด่าง ดำ จางลง เพียงนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ 15 – 20 นาทีแล้วล้างออกให้สะอาดด้วยน้ำอุ่น ทำเป็นประจำจะช่วยให้ริ้วรอยจากสิวจางลง ลดความมันบนใบหน้า
– อุดมด้วยวิตามินเอสูง ช่วยในการบำรุงผิวพรรณ ช่วยลดความหยาบกร้าวของผิวพรรณ รวมทั้งมีวิตามินซีที่กระตุ้นการผลิตคอลลาเจนในชั้นผิว ช่วยในการซ่อมแซมคอลลาเจน เพิ่มความยืดหยุ่นในชั้นผิว ทำให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง ลดริ้วรอยก่อนวัย

มะละกอกับสุขภาพ
– ช่วยในการระบายท้อง หากทานมะละกอเป็นประจำ จะช่วยแก้ผู้ที่มีปัญหาท้องผูก ทำให้ขับถ่ายของเสียออกจากลำไส้ได้สะดวก ป้องกันโรคริดสีดวงทวาร

มะละกอผลไม้ที่หาทานง่ายตลอดดี มีประโยชน์ทั้งด้านสุขภาพและความงาม ดังนั้นอย่าลืมหามาติดบ้านกันนะคะ

Leave a Reply